Hybrid Race
Mis clases de Hybrid Race están diseñadas para quienes quieren afrontar esta competición con método, no solo con potencia. Si te atrae este formato de carrera indoor, te acompaño a trabajar lo que marca la diferencia: cómo gestionar la carrera, las estaciones, la carga física y el control mental. Entrenamos con un plan exigente pero realista, adaptado a tu nivel, con o sin fecha marcada.
Pruebas que entrenamos en cada sesión
En cada clase abordamos las diferentes partes del recorrido oficial, trabajando técnica, eficiencia y resistencia específica:
- SkiErg y remo: mejora del ritmo, respiración y mecánica del gesto
- Trineos (empuje y arrastre): potencia aplicada al desplazamiento real
- Burpee broad jumps: control del cuerpo y resistencia al esfuerzo acumulado
- Lunges y farmers carry con carga: estabilidad, agarre y zona media
- Wall balls: precisión y control bajo fatiga muscular
- Cargas funcionales: manejo de sacos, balones y transiciones efectivas
- Carrera entre estaciones: ritmo sostenido sin perder potencia
Cómo estructuro el entrenamiento para competir
Las sesiones están pensadas para que vivas el formato de la carrera desde el entrenamiento, preparando cuerpo y mente para cada exigencia:
- Series de carrera intercaladas con estaciones, controlando tiempos y esfuerzo
- Entrenamiento funcional con foco en trineos, burpees, lunges y movimientos clave
- Trabajo de fuerza práctica con material variado y propio peso corporal
- Práctica de transiciones rápidas entre carrera y ejercicio
- Gestión de la respiración, ritmo y enfoque mental en situaciones de fatiga
- Ajustes según categoría de participación: individual, dobles o equipos
Horarios del box
Planifica tus entrenamientos a tu ritmo
Entrena en diferentes franjas según tu disponibilidad:
Lunes
09:00 - 22:00
Martes
09:00 a 14:30 y 15:30 a 22:00
Miércoles
09:00 - 22:00
Jueves
10:00 a 12:30 y 16:30 a 22:00
Viernes
09:00 a 14:30 y 15:30 a 22:00
Sábado
09:00 a 13:30
Domingo
Cerrado
