On Ramp
Si es tu primera vez en un box o llevas un tiempo sin entrenar, On Ramp es la mejor forma de retomar el ejercicio con seguridad y estructura. No buscamos que lo des todo desde el primer día, sino que aprendas a moverte correctamente, entiendas la dinámica del entrenamiento y recuperes la confianza poco a poco.
Beneficios de empezar con On Ramp
Esta fase inicial está pensada para que empieces de forma segura, con una progresión adecuada y sin saltarte pasos clave. Aquí te dejo por qué deberías hacerlo:
- Aprendes a moverte con técnica antes de sumar intensidad, reduciendo el riesgo de lesión
- Entiendes cómo se estructura una clase y te sientes más preparado
- Conoces los movimientos básicos y la terminología que usamos en el box
- Te integras con más facilidad al ritmo de las clases regulares
- Empiezas a entrenar sin agobios, acompañado por un entrenador que te guía en todo momento
Cómo trabajamos en las clases de On Ramp
Se combina aprendizaje técnico y práctica para que empieces a moverte con soltura y confianza, desde tu propio nivel:
- Realizas ejercicios básicos con poco peso para interiorizar la técnica
- Practicas posiciones clave para garantizar seguridad en cada movimiento
- Simulas situaciones reales de clase para que entiendas la dinámica del entrenamiento
- Adaptas el contenido a tus capacidades, movilidad y experiencia previa
- Te ayudo a ganar control corporal y familiaridad con los ejercicios funcionales
Horarios del box
Planifica tus entrenamientos a tu ritmo
Entrena en diferentes franjas según tu disponibilidad:
Lunes
09:00 - 22:00
Martes
09:00 a 14:30 y 15:30 a 22:00
Miércoles
09:00 - 22:00
Jueves
10:00 a 12:30 y 16:30 a 22:00
Viernes
09:00 a 14:30 y 15:30 a 22:00
Sábado
09:00 a 13:30
Domingo
Cerrado
