On Fit
¿Ya pasaste por On Ramp o tienes cierta experiencia entrenando? On Fit es una fase de transición diseñada para que sigas avanzando con seguridad, sin lanzarte directamente a una clase general. En esta etapa reforzamos la técnica, subimos el nivel poco a poco y mejoramos tu adaptación al ritmo de trabajo.
¿Para quién es esta etapa?
Si ya controlas lo básico y te sientes preparado para seguir evolucionando, esta fase está hecha para ti:
- Personas que acaban de terminar On Ramp y aún no se sienten listas para el grupo completo
- Quienes regresan tras una pausa y prefieren retomar con calma y control
- Alumnos con experiencia moderada que buscan estructura y progresión
- Cualquiera que quiera mejorar su técnica antes de añadir más carga o intensidad
Contenido y dinámica de las clases
Cada sesión de On Fit está pensada para desarrollar fuerza, técnica y control, con una progresión ajustada a tu nivel:
- Rutinas funcionales organizadas en bloques estructurados
- Combinaciones de trabajo técnico, fuerza moderada y estímulo metabólico
- Uso de cargas progresivas con enfoque en la calidad del movimiento
- Ejercicios con diferentes materiales: mancuernas, cuerdas, balones, kettlebells
- Prácticas orientadas al control corporal, empuje, tracción y desplazamiento
- Gestión del ritmo, respiración y pausas activas entre series
Horarios del box
Planifica tus entrenamientos a tu ritmo
Entrena en diferentes franjas según tu disponibilidad:
Lunes
09:00 - 22:00
Martes
09:00 a 14:30 y 15:30 a 22:00
Miércoles
09:00 - 22:00
Jueves
10:00 a 12:30 y 16:30 a 22:00
Viernes
09:00 a 14:30 y 15:30 a 22:00
Sábado
09:00 a 13:30
Domingo
Cerrado
